Você entra em
contagem regressiva. Mal consegue dormir. É um misto de emoções todos os dias. O
corpo no Brasil e a cabeça... Ah, bem longe! Mas e aí, como lidar com a
ansiedade antes de embarcar?
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| Não está sendo fácil... |
Estou inaugurando meu espaço aqui no blog (uhul!) falando sobre um assunto vivenciado por muita gente. Esse será meu primeiro ano como au pair e a ansiedade está falando bem alto.
Se você está passando
por isso também e quer aproveitar melhor os dias antes de embarcar, dá uma
olhada em alguns passos simples a seguir para controlar a ansiedade e ter mais
tranquilidade daqui pra frente!
1 – Otimismo não dói
"E se meu visto não
for aceito?" "E se as kids não gostarem de mim?" "E se eu não me adaptar com a
família?" Calma, crie cenários mais positivos. Retire cada “não” que aparecer na sua mente. Ser otimista é uma boa saída
para controlar a ansiedade!
2 – Uma lista sempre cai bem
Documentos, remédios,
presentes para a host family, enfim, faça a lista que achar importante e enumere
cada item de acordo com a sua prioridade. Isso te mantém organizada e menos ansiosa,
já que você saberá tudo o que tem que fazer.
3 – Separando um momento para você
Caminhar ao ar livre,
tirar fotos, assistir a série que você tanto gosta, ler um bom livro e por aí
vai. Encontre uma atividade que te
distraia e invista alguns momentos do seu dia nela. Isso vai te ajudar a
reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
4 – Siga os seus sonhos, instintos e decisões
Não importa o que
digam ou o que pensem sobre a sua escolha de ser au pair. Dê preferência aos seus
próprios instintos e decisões. Afinal, você sabe o que é melhor para você. Está
traçando o próprio caminho e aprendendo a cada passo.
5 – Dosar a ansiedade: uma receita para começar bem
Ansiedade a mil
atrapalha muito. Mas um pouco de ansiedade não faz mal a ninguém. Pelo contrário, até ajuda a prever alguns
riscos e probleminhas de última hora, te deixando mais antenada e, consequentemente,
preparada para o que vier.
E para terminar, a receita
de embarque é simples. Uma xícara de coragem, duas colheres de frio na barriga
e uma pitada de ansiedade. Pronto, o (nosso) ano de au pair vai começar na
medida certa!
E aí, o que você
achou dessas dicas? Já colocou alguma em prática? Comenta aqui com a gente!
Um beijo e até mês
que vem!
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